シニアゴルフフィットネスプログラム

シニアゴルフフィットネスプログラム

シニアは、毎週火曜日と土曜日にライアンコーチのフィットネスをしています。最初に、ウォームアップから始まり下半身の筋肉、腹筋、上半身の筋肉をバランスよく筋肉トレーニングし、ダッシュ、ランニングをし汗を流します。いつも辛く厳しいトレーニングですが、みんな楽しくトレーニングしてます!...