ジ・ウンヒ選手KIA CLASSIC6位

前シーズンは苦しい時期が続いたジ・ウンヒ選手ですが、今年はオフから調子を上げてきています!AnKに来て早5年が経ちますが、今年のオフは過去最高に調子が良かったので、今シーズンは期待出来そうです!がんばれ〜〜!!

今週のKIA CLASSICは6位フィニッシュ

今週のKIA CLASSICは6位フィニッシュ

オフシーズンは毎日生徒と共に練習!

オフシーズンは毎日生徒と共に練習!

生徒達とラウンドに出る事もしばしば^^ 

生徒達とラウンドに出る事もしばしば^^ 

【レッスン】努力を無駄にしない練習!

いくら練習してもハンデが下がらない!もう自分の限界に達してしまったのか?と思っている人が多いと思います。練習しても上達しないのは、努力を無駄にしているも同然です。もう少し自分のゴルフを見つめ直し、「上手くなる為の練習」を心がけましょう!

上手くなる練習とは?
①スイング
②ショートゲーム
③パッティング
④ショットシェーピング能力
⑤メンタル能力
⑥身体能力(ゴルフフィットネス)
⑦コース攻略(ゴルフ頭脳)
⑧性格(ミスショットを打った後キレる等)

こんなにたくさん改善する要素があるのに、ほとんどの人は①のスイングに時間を費やしてばかりです。スイングがよくなり、ボールストライキング能力が高くなったからといって、「上手なプレーヤー」にはなりません。スイングや体の動きばかり練習している人は、たまに練習場で良い球を打てたり、練習ラウンドでも良いスコアで回れるかもしれませんが、試合では良い結果が出せません。本来練習すべき事の半分程度しか練習していないので、当然と言えば当然ですが。。

コース攻略に関してははすぐに吸収出来る場合もありますが、長年経験を積まなければ見えてこない部分もあります。風、傾斜、湿度、体調等脳で理解すると同時にフィーリングが重要だからです。フィーリングは経験を積まなければ生まれて来ません。長い目で見て、ゴルフと上手に付き合って行く事も大事です。焦らず、ゆっくりと!

努力を無駄にしない、絶対上達する練習をするには全体的にレベルアップする必要があります。今の自分に何が足りないのか?改善の余地は何処にあるのか?を知る為に、定期的にスキルズテスト(ショートゲーム/ロングゲーム/パッティング)を行い、ラウンドに出たら必ず統計をとって下さい。(パーオン率、フェアウェイキープ率、サンドセーブ率、etc..) 統計をとる事によって、自分の弱点がより正確に見えてきます。そしてそのデータを振り返り、「あのミスは攻略ミスだった」、「あのショットを打つ前ちゃんと集中が出来ていなかった」、としっかりとミスの理由を把握する事が重要です。ミスをした後、そのミスの理由が分からない事程もどかしい事はありませんが、①〜⑧がきちんと出来ている人には分かります。出来ていない人は、そのミスとは全く関係の無いスイングをいじり始め、更なる悪循環を及ぼします。身に覚えにある人がたくさんいるでしょう!

過去のブログでスイング、ショットシェーピング、ゴルフフィットネス、メンタル、コースマネジメントについて説明してきました。これらは全て、ツアープロが一時間数百ドルを払って目を光らせながら学びたがり、実際AnK Golfでカリー・ウェブ選手、ユ・ソヨン選手、ベ・サンムン選手、ジョン・センデン選手等が実践している内容です。練習法を変え、いつまでも同じ位置にとどまらず、「必ず上達する練習」を心がけましょう!

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【アクティビティ】映画「ノア」

前日の夜から雨が降り続き、練習場もコースもクローズ状態に!雨期が遅れて来た為、かなりの雨量です。。朝からヨガルームでフィットネストレーニング。1時間半みっちりとトレーニングした後、帰宅か映画の選択肢が出ましたが、映画を見に行く事になりました!^^今回見た映画は、オーストラリア人俳優のラッセル・クロウ主演の「ノア」。旧約聖書に出てくる、ノアの箱船の話をリアルに描いたストーリーです!日本では6月14日公開予定みたいですね!面白かったので、是非見て下さい♪ http://www.noah-movie.jp/ 

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映画の前は館内のゲームセンターで時間潰し^^

映画の前は館内のゲームセンターで時間潰し^^

オーストラリアの映画館は、公開初日でもすいてます!笑

オーストラリアの映画館は、公開初日でもすいてます!笑

もうすぐはじまるよ〜!

もうすぐはじまるよ〜!

ノア約束の舟!

ノア約束の舟!

施設選びは慎重に!ゴルフフィットネスと注意点!

シンジエ選手の専属トレーナーを勤めるリチャードフィットネスコーチが先日アメリカのパームスプリングスから帰国!リチャードコーチ不在の間は伊東大祐コーチ、リッキーコーチ、クリス・リーコーチの元で過去2ヶ月間、筋力アップをメインに行って来ましたが、これから先試合の数も増えてくるので今回メンテナンス/プライオメトリックプログラムに切り替わりました。これまで行ってきたストレングストレーニングとは逆に、片足ボックスジャンプ等瞬発力系のトレーニングをたくさん取り入れたプログラムになっています。これから先は週3日の自主トレ、そして毎週土曜日はリチャードコーチとのトレーニングです!

新プログラムの説明をするリチャードコーチ!

新プログラムの説明をするリチャードコーチ!

ゴルフフィットネスの注意点
ゴルフフィットネスをやってみたいと考えている人は多いと思います。ここで一つ皆さんに注意してもらいたいのが、「必ずちゃんとしたフィットネス+ゴルフの知識を持ったトレーナーの元で行って下さい」という事です!過去にたくさんのトレーナーを見てきましたが、残念な事にゴルフの上達に逆効果的なトレーニングや、怪我を招くようなトレーニングを行っているケースが少なくありません!無茶なランニングや、痛みを訴えているのにトレーニングを強いる様な施設で、人一倍努力しているのに全く結果が出ずにいる選手達がたくさんいます。。ゴルフは格闘技やサッカーとは根本的に違いますし、トレーニング方式も勿論違います。独自の理論に対し科学的根拠が全くない、怪しい所は避けましょう。しかし最終的には自己責任の問題なので、皆さんには本当に注意してコーチやフィットネストレーナーを選んで頂きたいと思います。スイングでもスタック&ティルト等左軸のスイングは体への負担も大きく怪我に繋がるので、慎重に判断してください!日本では福岡のHoly Ground of Sportsと言う施設でハイクオリティなゴルフフィットネストレーニングが受けられます。

コーチやトレーナーで人生が大きく左右してしまう事もあります。真剣に上を目指す人なら尚更です。コーチ/トレーナーは慎重に選んで下さい!

【ニュース】カリスQLD州代表に選出!

カリスが今月QLD州代表に選ばれました!

これから先全国で行われる州対抗の団体戦/個人戦に参加して行く予定です。AnK GOLFに通い始めて5年が経ちますが、ここ数ヶ月の間でオーストラリアアマ2位、New Zealand Open出場等の経験を積み自信を付けてきた結果だと思います。今年はユソヨン選手等がオフシーズン中に共にラウンドをし、世界のレベルを肌で感じ取りたくさんの事を学んで来ました。

これから頻繁に試合に飛び回る事になりますが、QLD代表/AnK GOLF代表としての活躍に期待したいと思います!

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【ニュース】伊東大祐コーチアルバトロス!

AnK Golfの伊東大祐コーチがアルバトロスを達成!

サンクチュアリーコーブパームズコースの18番左ラフから3番ウッドで放ったハイフェードショットが2バウンド目で止まり、ゆっくりとカップの底に消えて行きました。サンクチュアリーコーブ開場初のアルバトロスです!最終ホールのアルバトロスでスコアも5アンダーとし、AnK Golfのコーチ陣の実力を見せつけました!

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日頃から生徒のコーチングを務める伊東コーチ!

日頃から生徒のコーチングを務める伊東コーチ!

攻略難度の高いパームズ18番のレイアウト

攻略難度の高いパームズ18番のレイアウト

【ニュース】カリーウェブ優勝!通算41勝目!

先週のジョン・センデン選手の優勝に続きJTCB Founders Cupにてカリーウェブが通算41勝目を飾りました!20位からスタートした最終日は63(−9)と大幅にスコアを伸ばし、2位に1打差をつけての逆転優勝!今回の優勝で世界ランクは6位→5位とランクアップし、賞金ランクも一位に上昇。その他のAnK Golf所属選手の成績は、ユ・ソヨン選手7位タイ、ジ・ウンヒ選手22位タイです。

今季2勝目を飾り、賞金ランク1位に浮上

今季2勝目を飾り、賞金ランク1位に浮上

最終日63(−9)と猛チャージをかけての逆転優勝!

最終日63(−9)と猛チャージをかけての逆転優勝!

【レッスン】5分で学ぶ飛距離アップ術!

今日は飛距離について説明したいと思います。
飛距離が出ずに困っている方がたくさんいると思われますが、飛距離をアップさせる要素をまず理解する必要が有ります。

• 初速(HS ×ミート率)
• 打出し角度
• スピン量

この三つの数値を最適化する事により、飛距離を大幅にアップさせる事が出来ます。まずは初速ですが、これはヘッドスピードとミート率で決まります。ヘッドスピード45で芯で球を捉える人とヘッドスピード50で芯を外す人の飛距離はそう変わりません。では芯を外す人/ヘッドスピードの遅い人はどうすれば良いのか?

1)クラブフィッティングを受け、芯を捉えやすいクラブを使う。シャフト/ヘッドの組み合わせの最適化、そしてシャフトのピュアリングを行う事により、クラブの操作性が格段とアップします。(TrackManの設置された施設)
2)スイングのニュートラル化 → シンプルな動きにより操作性がアップし、芯で捉えやすくなる
3)ゴルフフィットネストレーニングによる体幹強化、筋力アップ → ヘッドスピードアップ
4)シェーピング(球筋の打ち分け)の練習 → リズム感が生まれ、芯でより捉えやすくなる。
5)リラックス → 体の力を抜く事で、ヘッドスピードアップ。逆に飛ばそうと力んでしまうと、ヘッドスピードはガクンと落ちてしまいます。

3ヶ月〜も続ければ、あなたの飛距離だけでなく、ゴルフがまるで別人の様に生まれ変わります。1に関しましてはすぐに行えますし、飛距離はちゃんとしたクラブフィッティングでかなり補える領域です。

打ち出し角度/スピン量
ミート率に加えて、最適な打出し角度やスピン量も飛距離アップには不可欠です。スピン量はロフト/ヘッドスピード/ミート率により大きく変動するので、↑の1〜5の練習を日常化しましょう!

英語ですが、飛距離アップの為の数値について色々と説明されているので、のぞいてみて下さい!
http://mytrackman.com/explore/trackman-data

【レッスン】必読「心の目で見る、サードアイ!」

前回のブログで、少しサードアイについて触れましたが、今回はもう少し詳しく説明したいと思います。

サードアイとは?
物を目で見ていなくても見る、つまり感じとる「心の目」です。頭に目で見た絵図を残し、目をつぶっても同じ様に風景を描く事が出来れば合格です。ゴルフで応用する場合、目はボールを見ていますが、頭の中ではターゲット方向を描いています。サードアイの練習を重ねる事によって、アライメントのずれを防ぐと同時に、右脳を使う事が出来ます。(右脳を使うメリットについては、過去のブログ「右脳vs左脳」をご覧になって下さい。)スイングは一晩でそう変わる事はありませんが、ミスアライメントによって必ず動きにズレが生じます。例えば、右を向いていると思っていても、左を向いていれば、脳は無意識的にそれを認識してしまい、プッシュ/スライスを打ってしまうでしょう。サードアイの練習を日常化する事により、ミスアライメント防止/右脳の発動をよりスムーズなものとします。

練習ドリル
球の後ろでプレショットルーティンを行って下さい。アドレスに入る際には、ターゲットは見ず、サードアイを使い球を見ながら構えに入ります。球を見ながら構えた状態で、ターゲットに対し指を指して下さい。そして何処を指差しているのかを確認してみましょう!ターゲットに対してちゃんと指をさせていれば、サードアイをしっかり行えた証拠です。全く思っている所と違う方向を指していた人は、、、サードアイの練習が必要です!このドリルを毎日行って下さい!

サードアイの練習法は他にもたくさんありますが、特別なメンタル器具を使用したAnK Golf独自のノウハウを使っているため、ここでは紹介出来ません!↑のドリルでもかなりの効果が見られると思いますので、是非試してみてください!

【ニュース】ヤンがキャディしたRichard T. Lee 選手優勝!

去年の終わり頃にヤンがキャディを勤めたRichard T. Lee 選手がフィリピンで開催されたアジアンツアーの Solair Openにて優勝しました。Australian PGA Championshipで仲良くなり、ナイキのボールやパターを貰ったりしたお兄さん的なリーチャード選手の優勝にヤンはかなり興奮していました!来年アジアンツアーのQTを受ける予定なので、同じ舞台で戦える様に毎日真剣に練習に取り組んでいます!1年半前入校時はハンデ15だったのが今では0!日に日に強くなっています^^

Australian PGA Championshipにてキャディを勤めたヤン!

Australian PGA Championshipにてキャディを勤めたヤン!

Richard T. Lee選手優勝おめでとうございます!

Richard T. Lee選手優勝おめでとうございます!