【アクティビティ】ビーチでゴルフフィットネストレーニング!

今日はゴルフ場近辺のビーチでトレーニング!

朝7時半に現地集合し、リチャードとのトレーニングを開始!秋も終わり冬に差し掛かろうとしているこの時期ですが、朝から快晴で、最高気温も29度と最高な天気に恵まれました!砂場でのトレーニングは普通のグラウンドよりも蹴り上げる/押し上げる力が必要となるので、無意識的に普段使わない筋肉を鍛えられ、瞬発力/バランス力を養うのに適しています。これから先3週間は毎週土曜日「AnKビーチゴルフフィットネストレーニング」が行われる予定です!ハードですが最高の天気、景色に恵まれ、チーム全員無事トレーニングを終える事が出来ました♪ 昼食後は練習です^^

リチャードの指示を受けながらトレーニング開始!

リチャードの指示を受けながらトレーニング開始!

ランジウォークでウォームアップ!

ランジウォークでウォームアップ!

砂場での腕立てはいつもよりハードです!

砂場での腕立てはいつもよりハード!

ビーチサーキットトレーニング頑張ってます!

ビーチサーキットトレーニング頑張ってます!

砂場でのサイドプランクはかなりハードです!

砂場でのサイドプランクはかなりハードです!

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皆横に並んで、ダッシュの準備!

皆横に並んで、ダッシュの準備!