【ゴルフフィットネス】ビーチトレーニングシーズン②第1弾!

今日からまた4週間のビーチトレーニングプログラムを再開しました!

前回のシーズン1より皆明らかに動きも良くなっていて、体力もついた感じです!確実に日頃のトレーニングの成果が現れています^^砂場では足場が安定しないため、体全身の筋肉を使ってバランスを取ります。普段使わない/鍛えられない小さな筋肉も使われる様になり、何よりバランス/体力アップ重視のトレーニングなのでゴルフには最高のトレーニング法です!かなりハードですが、最高の天気とパラダイスポイントの優雅な景色の中でのトレーニングは最高に気もちいいです^^

来週はリチャードコーチが世界ゴルフフィットネスサミット(Golf Science Congress)で不在の為、第2弾は再来週です!

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