【ゴルフフィットネス】ビーチトレーニングシーズン②第2弾!

今日もまたパラダイスポイントでビーチトレーニングが行われました!今季日本女子ツアー3勝のシンジエ選手のトレーナーを務めるリチャードフィットネスコーチとのトレーニングプログラムはゴルフに特化した、ゴルファーが「アスリート」として活躍する為に必要な動きをたくさん取り入れたコンディショニングプログラムです。

今日は試合前日なので普段通りのジャンプ系の筋肉に負担が掛かるエクササイズは行わず、コンディショニング重視のランニングや体幹運動を行いました。腕立てやスクワット/ランジ、砂場を離れて公園でのランニング等を行い、試合前に丁度良いトレーニングセッションとなりました!ストレッチも入念に行い、明日の試合に合わせて皆体の調子も万全です^^ 

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